吸菸對身體百害而無一利，但許多老菸槍們對香菸依賴已成習慣，就像遇人不淑卻又離不開一般，需要有吸煙者自我覺醒，加上旁人的協助激勵，才能真正斬斷與菸害的孽緣。而一般民眾對於戒菸，或許只著重於遠離癌症，但其實根據專家表示，其中「七大好處」，帶來的生活品質提升，可是大於你我的想像。
根據世界衛生組織統計，每年約有600萬人死於菸害，平均每六秒就有一人因菸害死亡，而且吸菸者平均都降低了15年的壽命。許多人在戒菸初期會產生一些讓身體不適的戒斷症狀，這的確須要戒斷者有耐心，並需要旁人的支持鼓勵，時時刻刻提醒自己：每抽一根菸就是在「折壽」。
此外，專家提出的「戒菸的七大好處」，讓戒菸者有更多動力。例如成功戒菸後，省下荷包又賺了健康，保持青春活力，也不再害怕因氣味被嫌棄，更能節能減碳減少菸害，讓下一代有更健康的環境。
列舉戒菸七大好處:
1. 可以省錢，因為一天一包菸，至少就要花掉100元，每年買菸錢要將近3萬7,000元，一但戒菸，每年可以買到1台以上的新手機。
2. 賺到健康，因為戒菸可改善嗅覺與味覺，讓食物更可口，還可遠離癌症、中風和心血管疾病。
3. 可以減少皺紋。據了解，抽菸女性普遍皺紋量比不抽菸者多五倍以上，戒菸後通常可以讓皮膚更細緻有彈性。
4. 活得更久，因為戒菸後的男生壽命會多五歲，女性會多三歲，而且可以活得更健康。
5. 一旦遠離了菸草，還能發現從裡到外，都有煥然一新的開始，包括如身體及衣物上討厭的菸臭味消失，口臭也會改善，在公共場所也不會被嫌棄，整體形象大加分。
6. 不抽菸除了自己受惠，也為身邊的家人、同事、朋友帶走二手菸的荼毒。
7. 少了燃燒香菸的行為，也減少了一氧化碳的排放，不會製造菸蒂，可以達到節能減碳。
對於老菸槍來說，打火機一點，隨時來個吞雲吐霧，是再正常不過的事，可說是生活中的精神糧食，但滿足了一時的快慰，除了可能帶來自身健康長久的危害，二手菸也讓身邊的人得忍受「有苦難言」的痛，而戒菸各大好處，精確指出發揮一己之力，就能造福更多人，善盡地球公民的責任。
來源出處：網路
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