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紅麴何時吃，要怎麼吃？

紅麴食用過低或吃多都無益處，究竟一天到底要吃到多少量才會發揮降膽固醇的作用呢? 參考文獻的劑量再配合台灣法規限制下，紅麴菌素K(Monacolin K)的含量每日13～15mg為理想的劑量。而食用時間則是建議於晚餐飯後跟睡前的這段時間食用效益最高。有膽固醇困擾的朋友，除了養成正確的飲食習慣及規律的運動，不妨適時、適量且正確的挑選紅麴相關製品，以達到超前部屬的效果。紅麴作為傳統食材已有數千年的歷史，早在明朝時期，李時珍的《本草綱目》就有提及到紅麴對人的幫助，膽固醇值正常的人，是不用特別補充紅麴，但如果血膽固醇>200mg/dL，且經由醫師評估過後，不必服用藥物改善，而是藉由調整飲食的人，是可以考慮補充紅麴哦。血膽固醇偏高，怎麼辦？飲食調整：建議在飲食方面採清淡且低脂、減少精製糖的攝取(例如：蛋糕、甜點、飲料)為原則，並多吃蔬菜水果。調整生活習慣：在日常生活中應該要養成規律的運動，建議每週3~5次，每次至少30~60分鐘的有氧運動，如：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等，並維持理想體重且戒掉菸酒。心血管疾病造成殘障、死亡的比例每年都在攀升，日常的健康保健更是需要重視，保健相關的營養素像是納豆、紅麴以及輔酶Q10有非常豐富且安全的相關研究資訊可以參考，提供給大家在挑選預防心血管疾病產品時可以作為參考，聰明選擇，安心選品。

新北知名汽車旅館變身美術館?

汽車旅館是成年情侶約會好去處，日前七夕情人節豪運實業與知名汽車館探索永和館合作，推出「帶情人逛美術館」活動，情人節除了禮物大餐不能少之外，美好的夜晚就應該與情人一起度過，日前有網友帶著「世界名畫酒」到探索汽車旅館永和館，還真的可以兌換住宿優惠，更讓網友直呼第一次覺得買酒太超值啦！豪運實業旗下品牌白霸子-歐柯邁，推出6款名畫酒在探索汽車旅館銷售，讓消費者不用花大錢就可以收藏名畫，同時品嚐來自歐洲的威士忌，目前推出鼠、虎、兔、貓、狗、豬六款，更有網友表示以後可以約女友去美術館了! 雖然七夕情節已經過了，但因活動反應熱烈！廠商決定延長活動至中秋節，豪運實業表示，現憑名畫酒至探索汽車旅館(永和館)消費，住宿享九折，休息折一百的好康優惠，探索汽車旅館(中和館)住宿享折兩百，休息折一百的好康優惠，上次錯過情人節，這次千萬別再讓另一半失望，只要有心，天天都是情人節喔~

市面超多酵素和益生菌，該怎麼選？

酵素是甚麼?！酵素 (Enzyme)，又稱為「酶」，是一種蛋白質，酵素在我們體內擔任催化的功效。「棉花糖嘴裡融化了」，因為唾液裡有「澱粉分解酶」，酶就等於酵素，而棉花糖含有澱粉，所以棉花糖被澱粉分解酵素分解，消化掉了。有了酵素的催化輔助，讓人體可以應付多變的環境刺激，而且酵素更是調整生理機能、幫助消化、健康維持的必須，就算攝取足夠的營養，少了酵素的配合，人體仍無法維持正常機能，因此酵素在生理反應中扮演著非常重要的角色。常見的酵素可分為 3 大類，第一種是消化酵素，可以幫助分解食物的酵素，從大分子透過酵素的協助被分解成小分子才能有效的被人體吸收與利用。第二種是代謝酵素，在人體代謝過程中所需用到的酵素，負責能量的轉換…等等生理作用，是體內新陳代謝的重要助力。第三種是食物酵素，一般來說生鮮食物都具有酵素，但經加熱至 48 度以上後，會破壞原有的酵素活性，所以蔬菜水果是獲取食物酵素最大來源。看過上面關於酵素的說明，可以理解到酵素的著要功效就是幫助分解、消化食物。酵素誰適合吃與推薦吃？人體本身就會製造消化酵素，並非每個人都必須再額外補充酵素，那在什麼情況下，會推薦或需要再額外補充消化酵素呢？如果容易有下列「食物分解困難的狀況」時就會推薦額外補充酵素。多外食、飲食不規律者日常蔬果攝取不足者常常應酬、聚餐多者咀嚼與消化機能下降者（長輩、生病者）有排便不順者酵素該怎麼吃/推薦何時吃比較好？因為消化酵素主要是為了幫助食物分解與消化，所以會建議於飯後食用，若沒有進食就不需要吃，因為酵素的功效主要在於幫助消化與分解食物。酵素 vs. 益生菌功效差別在哪？首先把消化道簡單分成「上游」及「下游」，上游主要負責「分解、消化」，這時候就需要酵素；而下游主要則是「吸收、排出」，這時就需要益生菌了。酵素與益生菌都對消化道有幫助，但作用方式不同。酵素的重點是分解、消化食物，益生菌則是協助吸收與排出，依照菌種不同，益生菌還有多樣性的功能。要同一天內吃消化酵素和益生菌的答案是可以的！酵素是幫助食物分解與消化的，因此建議在飯後食用，而益生菌的部分，則是建議在睡前或早起的空腹時段食用。有同時補充酵素 & 益生菌的產品嗎？酵素負責的是上半段的消化，而益生菌負責的則是下半段機能改善。所以『好消化需求』要選擇吃消化酵素，益生菌可調整腸道菌相改善整體機能，所以『調整體質機能改善』要選益生菌，市面上一款熱銷且由國寶主播盛竹如代言的「A+益酵寶」，可同時滿足兩種需求，電視台節目及營養專家強力推薦，買得安心吃得放心。

周董新歌《最偉大的故事》超多彩蛋！專輯首日銷售破1.4億

華語歌壇天王周杰倫睽違6年推出新專輯《最偉大的作品》，今（8日）各大數位音樂平台開啟預售，中國歌迷早已望眼欲穿，零時一到馬上湧入平台購買，中國媒體報導，才經過一個晚上約8小時的時間，周杰倫新專輯在QQ音樂、咪咕音樂等平台已賣出上百萬張，依每張售價30元人民幣計算，預售金額超3000萬元人民幣（約1.4億元台幣）。周杰倫《最偉大的作品》場景選在法國巴黎深具歷史的「莎瑪麗丹百貨」拍攝，路易威登（LOUIS VUITTON）買下該百貨公司後，保留原有的新藝術運動風格（Art Nouveau）與裝置藝術風格（Art Deco），並加入簡約的現代感設計，在周杰倫的MV裡就可以飽覽莎瑪麗丹獨有的建築美學。諮詢電話0800-881-009 如同電影《不能說的秘密》穿越時空的方法，周董在莎瑪麗丹百貨彈奏鋼琴回到1920年，與當時絕頂的藝術家和文學作家碰面，第一個遇到的就是雷內・瑪格麗特畫作《戴黑帽的男人》，周董給他表演的魔術和畫作相似度極高，帶給畫家創作靈感。喜歡音樂又熱愛變魔術的周杰倫，在這支MV中展現的一覽無遺，除了幫達利叼著的菸生火、給莫內表演徒手變出牆上白蓮變紫蓮花的魔術，甚至讓常玉養的樹枝長出五顏六色的花朵，將魔術巧妙穿插在藝術作品之間外，其中最有趣的是飾演常玉，也是周董的御用化妝師杜哥(杜國璋)，與本人還真有幾分像似，可以說是還原度相當高的一個角色，也讓網友大讚不可思議。《照片翻拍自網路及維基百科》周杰倫第15張專輯《最偉大的作品》將於7月15日發行，共收錄12首歌曲，包含1首鋼琴演奏Intro、6首新歌，以及之前僅數位發行的5首歌曲《等你下課》、《不愛我就拉倒》、《我是如此相信》、《Mojito》、《說好不哭》（feat.五月天阿信）。新專輯7月8日起開始預購，數位專輯同步開放預購。

寫小說沒靈感?何金珠3招進逼九把刀

你有多願意關心受聽眾，流量的可能性就有多大，憑藉獨特眼光及議題操作而叱吒影視圈及商場的女企業家，如何讓新起的網路小說迅速竄紅? 點子王何金珠總監（右）鎖定網路小資族，以出眾題材吸引顧客點擊觀看，在「縱橫中文網」裡超越不少在架上的知名小說家。近20年來，在網路普及、智慧手機和移動支付三方馬車齊力拉動下，網路文學的發展可謂日新月異。截至2021年9月，中國的網路文學使用者人數已達到4.53億人，市場規模達90億元（人民幣）。2015年是所謂的「IP元年」（Intellectual Property，智慧產權，下稱IP），網路文學衍生市場爆發出強大的能量，優質的IP提高了用戶的付費意願。高齡化時代：低出生率緊抓「情慾幻想題材」網路文學一路長紅，會不會有發展停滯的一天？縱橫中文網總裁張雲帆認為答案是否定的，正因為時代導致大趨勢，而何金珠抓住趨勢及時代議題「年輕人不敢結婚生子。」可以預見，當多數年輕人不敢結婚，只想成為享受當下的躺平族，就會有滿足這些年輕人靈魂需求的市場出現，透過情慾題材的小說在這「得來速時代」攻城掠地。抖音發源地福建的「真實故事改編」 TikTok（抖音海外版）在大陸以外地區風靡，其實，「（辶日）迌」就是TikTok，在閩南語、台灣話和潮汕鶴佬話「（辶日）迌」音「七逃thit-thio」，有好玩的意思。而抖音及其母公司「字節跳動」創辦人張一鳴就是福建人，1983年出生於福建省龍巖市永定區的張一鳴是客家人，南開大學畢業，北京字節跳動科技公司創始人兼CEO，也是今日頭條創始人。今年4月，張一鳴以950億元人民幣財富名列《胡潤全球百強企業家》第89位。抖音被譽為大陸最成功的文化輸出，而何金珠最新作品「藍眼淚之戀」正是張總愛情故事改編而成，話題性十足。 IP影視翻拍電影「藍眼淚之戀」騰訊的「谷雨故事」、「中國三明治」以及「ONE實驗室」等，都以非虛構作品為重點，其中商業化的第一路徑，便是非虛構故事的影視版權轉化，而藍眼淚之戀正搭上這波熱潮，已與中國內地各大電視台及片商洽談合作，未來將可以看到作品搬上大螢幕，讓更多的人欣賞到。網路小說行銷雖然經費有限，但今年透過影視翻拍模式，串聯更多消費者，甚至小說裡每個腳色都有新故事與消費者溝通，「連自己都想成為劇中腳色。」她說。事實上，也因總裁與女秘書題材近年的成功，2021年決定讓「藍色眼淚之戀」出去征服大陸，透過細膩及接地氣的題材，立足台灣影響全球，值得想進入小說圈內的人學習。