Author Archives: tfvtv

為何肌肉、筋膜會發生疼痛呢？以肩頸疼痛為例，靜態工作者長時間坐姿下，其手肘多半是緊靠著桌面，以便於手指快速、靈…

看起來比實際年齡年輕的祕訣，就在於一天吃一顆左右的雞蛋。 只要這樣吃，衰老的肌膚就能立馬返老還童，因為雞蛋是讓…

  許多人常常晚上熬夜，或者睡眠品質不好，導致早上總是匆匆忙忙起床上班。這樣不良的循環也讓人吃早餐的…

您的飲食習慣可能有脂肪肝危機嗎？ 國人飲食習慣偏差常是影響脂肪肝的關鍵，一份「國人脂肪肝認知與外食行為」的調查…

年紀步入50歲後，不少人都開始關注健康、身體保養的議題，但想要快樂老化其實有簡單的方法可以幫助，陽明大學、台北…

  「你吃什麼，就像什麼」說明了食物對我們的重要性，所以近年來全球也很流行營養價值高的超級食物，多吃…

吸菸對身體百害而無一利，但許多老菸槍們對香菸依賴已成習慣，就像遇人不淑卻又離不開一般，需要有吸煙者自我覺醒，加…

秋季吃梨正當時！多汁脆甜的梨子是許多民眾喜愛的水果，你知道嗎？梨子還有「百果之宗」的美譽，甚至被譽為天然飲料，…

為什麼我最近老化這麼快，皮膚變差、白頭髮狂冒？為什麼我最近經常感冒生病？ 不少人都有這樣的困擾，營養專家表示，…

身體經過一夜關機，起床後想花點時間動一動，怎麼做？ 此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主，喝杯水、吃點東西…

每當發現身邊親友開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時，我們通常會請親友「趕緊多補充維他命C」，來預防感冒或是…

第一屆海峽兩岸台中觀光產業論壇 結合觀光旅遊經濟發展為前由，帶動觀光旅遊商機。 (記者-妙香/台中報導) 這次…

肩頸肌筋膜炎很常見，主要跟姿勢有很大關係。恩主公醫院復健科表示，肩頸肌筋膜炎為長期維持同一姿勢，肌肉處於緊張狀…

  俗話說：「一日之計在於晨」，一整天的活力都要從早餐開始，所以早餐吃得好不好非常重要！不僅是吃的食…

中秋節烤肉是民眾應景活動之一，醫師建議烤肉時，盡量以白肉、海鮮取代紅肉與香腸、培根等加工肉品，並搭配蔬果類食材…

  時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有…

「零卡碳酸飲料」名稱聽起來似乎比較健康，但它是真的對身體比較無害嗎？外媒報導最新醫學期刊研究顯示，零卡軟性飲料…

全球成年人處於靜態時間平均每天逾八小時，老年人超過九小時，推估台灣成人每天久坐時間也超過八小時，政府依風險訂出…

根據行政院去年公佈的國人平均壽命最新統計，台灣人平均壽命 80.4 歲，比起全球的平均高出不少，但若跟鄰近的日…

很多開車的民眾，因為要導航或是放音樂，會把手機架在冷氣出風口前，距離近看得又方便，不過這樣的行為除了導致駕駛容…

放假安排出國旅遊，最擔心旅途中遇到便祕，中山醫學大學附設醫院營養師表示，出國旅遊若3天沒排便，腸胃蠕動藥物可救…

保養的第一步驟，其實不是什麼化妝水，也不是前導入液，而是洗臉。洗臉是保養過程中，最重要的一環，然而每次的洗臉，…

長期失眠會造成較高的死亡風險! 耕莘醫院家庭醫學主治醫師表示，睡眠質量差可能導致賀爾蒙紊亂，造成肥胖、免疫力下…

頻繁進入溫差大的環境，或者過量飲用冰品冷飲來達到消暑，醫師提醒容易讓體內熱氣無法發散，出現疲倦、頭悶痛、腹痛、…

董氏基金會食品營養中心表示，水果其實飯前飯後吃都可以，餐前吃水果可增加飽足感，讓正餐攝取量下降，同時減少飯後可…

癌症時鐘不斷快轉，想要防癌、抗癌，應從平常養成飲食好習慣做起，提早做好防 癌準備。日常生活中可以多吃哪些食物來…

隨著3c產品的普及，不少人在通勤、吃飯或是下班後，總不忘利用空閒時間滑個手機，但長時間低頭滑手機所帶來的代價可…

50歲的人新陳代謝下滑，要是還像30、40歲這樣吃，當然會發胖!! 減重從飲食革新開始，除了降低卡路里攝取，更…

  優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補…