1.墊高枕頭睡
許多人都覺得墊高枕頭睡很舒服，但其實這樣的睡姿會壓迫到頸椎，讓到頭部的血液不流通，久而久之容易出現頭部的問題，若是剛好經期又來，那就是火上加油，痛上加痛了！
有朋友的親身經歷，許久被不明原因的偏頭痛所困擾，就醫後才發現原來是因為長期墊高枕頭睡教所致，後來改變睡姿就解決了。
2.趴在桌上睡
相信當過學生或是上班族都會知道，趴在桌上睡是妳午休的唯一選擇，但是這不是一個好的選擇！
如果有吃飽之後馬上趴睡的人就會知道，這種姿勢容易壓迫到肚子，造成腸胃的壓迫感而不舒服，而對女性而言，這也會讓經血不順暢，不僅壓迫到內臟，也會讓生殖系統受到威脅。
3.窩在沙發睡
其實窩在沙發的睡姿跟上面兩點很像，因為身體無法舒展，導致各個部位容易受到壓迫，肌肉也無法放鬆，當然血液的流通也更加不順暢，想當然而對於月經就是一大傷害！
4.吃飽就入睡 ，別當個小豬
不管是晚上睡覺還是午休都一樣，剛吃飽的時候因為腸胃需要較多的能量去消化食物，必須輸送更多血液到腹部，馬上睡覺反而會讓身體無法休息，會越睡越累，不如就閉目養神、做點靜態的休閒，讓身體自己去調適和放鬆吧！
5.別讓累贅一起睡，不然睡不著
習慣在身上穿戴一些美麗的裝飾和小物嗎？睡前就把它們放到旁邊吧！特別是比較緊的手錶、項鍊
等，因為它們較緊又靠近主要動脈，帶著一起入睡可是會造成血液流通受阻，導致氣血不順，休息的時候就別讓這些問題加諸在身上了。
最後最重要的是要記得趕快
分享給自己的女朋友或是老婆 戀人~
(圖片取自於頭像寶)
來源出處：良醫健康網
留言