便祕是現代人常見的困擾，而許多人在排便不順時，常會將上半身前傾，認為這樣可以讓糞便更容易被排出。但是日本專業醫師指出，部分患者便祕的原因，卻出在直腸前突，前傾的排便動作反而無效！而這類型的便祕，其實只要稍微抬抬屁股，就能輕鬆找回順暢人生！
如果便秘時有以下情形，要多加注意：
1.有便意，但是糞便排出量不多。
2.感覺像要排出，但卻覺得糞便好像只是往陰部靠。
3.糞便有排出，但仍有殘便感。
雙手抬高臀部可望使腸道暢通，幫助改善直腸前突問題
專長治療便祕的倉田正醫師表示，面對這類便祕，他通常會建議患者服用軟便劑，再服用有潤滑作用的藥物，或是橄欖油來幫助排便，並搭配正確的排便姿勢，比較能讓糞便順利排出。
他強調，一般來說如果使用坐式馬桶，模仿羅丹著名雕像「沉思者」的姿勢進行排便，可以讓腹壓幫助糞便排出。但是如果患者有直腸前突問題，這樣的姿勢卻反而會使糞便更容易卡住，難以順暢排便。
對此，倉田正建議，其實只要在排便時用手將屁股抬高，使周遭的肌肉、韌帶跟著移動，直腸的角度就會更接近一直線，和地面成垂直狀態。如此一來，糞便就不容易卡在直腸前突處，可以讓排便更加順暢。
現在別再讓自己使用那種軟便劑，或是潤滑的藥物了趕快使用好運益酵寶 ((行動要快喔))
來源出處：健康早安
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