容易感冒、老化關鍵元凶是它!

為什麼我最近老化這麼快,皮膚變差、白頭髮狂冒?為什麼我最近經常感冒生病?

不少人都有這樣的困擾,營養專家表示,導致老化與疾病的關鍵元凶,就是「活性氧」在搗蛋!唯有透過每天攝取抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力的「植化素」,才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等,推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。

 

人體活性氧過量且惡化,容易導致老化加速

我們每天呼吸、吃飯⋯⋯看似再自然不過的行為,其實,身體裡自然會產生活性氧。如果人體活性氧過量且惡化,隨著年紀增長體內的機制就會退化,無法發揮功效,這麼一來就會導致老化加速,也是引起罹患癌症等疾病的最大主因。而每天攝取植化素,能有效擊退活性氧物質,具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力等功效,並使身體保持年輕健康、由內而外變美。

蔬果能賦予身體大量的植化素,增加抗氧化力對抗老化

只要在每天日常飲食中添加一些蔬果,就能賦予身體大量的植化素。特別推荐愛美女性必吃富含「植化素」的蔬果,以及搭配的蔬果汁,除了能增加抗氧化力對抗老化、增加免疫力對抗身體小毛病,還有助於降低體脂肪、維持窈窕體態。

 

來源出處:網路

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